Ernährungstraining

Workshops 

 

In meinen Workshops zu bestimmten Themen in Kleingruppen bereiten wir zusammen vollwertige, rein pflanzliche Gerichte ohne den Einsatz von hochverarbeiteten Produkten zu. Zusätzlich erfahren Sie in einem kleinen Theorieteil, worauf Sie achten sollten und wie diese Art von Ernährung auf Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden wirken kann. Zugleich gibt es viele Alltagstipps. Alle Lebensmittel die wir dabei verwenden sind natürlich Bioprodukte.  

 

Das Ernährungstraining, sowie auch die Beratungen in meinen Räumlichkeiten in Bad Reichenhall können in Gruppen als auch ganz individuell als Einzelperson gebucht werden – gerne auch für Firmen im Rahmen der Gesundheitsförderung. 

Für Workshops, sowie für Vorträge zum Thema vollwertige Ernährung besteht auch die Möglichkeit zu Ihnen nach Hause oder in die Firma zu kommen.

Hierzu können wir gerne gesonderte Termine nach Ihren Wünschen vereinbaren.

 

Workshop Termine 

 Wir blicken hoffungsvoll in die Zukunft!

 

Vollwertige Frühstücksvarianten-Starte fit in den Tag

Sa 31.07.21

10-14 Uhr

Vielleicht suchen Sie nach einer Alternative zu Brot, Semmel und Müsli oder möchten einfach ein paar neue Ideen wie Sie ihr Frühstück abwechslungsreicher und ausgewogen machen können? Dann sie Sie hier richtig. Wir bereiten in diesem Workshop verschiedene Müsli und Porridge-Varianten zu, machen ein deftiges, pflanzliches Frühstück, sowie eine Smoothie-Bowl. Außerdem besprechen wir die Wichtigkeit von Nüssen und Samen, die hier nicht fehlen sollten.

 

 Summertime-leichte pflanzliche Küche

Sa 14.08.21

10-14 Uhr

Wenn die Temperaturen steigen, bevorzugt man meist eher leichte und schnelle Gerichte. Wir bereiten in diesem Workshop zusammen frische, sommerliche und schnelle Gerichte zu, damit genügend Zeit bleibt, den Sommer ausgiebig zu genießen.

 

„Fast Food“ mal anders-Wenn es mal schnell gehen muss

Sa 28.08.21

10-14 Uhr

Nach einem langen Tag wenig Zeit und Lust noch zu kochen? Keine Sorge, zusammen bereiten wir schnelle und trotzdem vollwertige Gerichte zu, die gut in den Alltag integriert werden können und zwar ohne die Nachteile, die Fast Food ansonsten mit sich bringt. Natürlich gibt es auch einige Tipps, wie der Alltag leichter zu gestalten ist.

 

Alles rund um Tofu

Sa 11.09.21 

10-14 Uhr

Kennen Sie das? Sie haben dieses Stück Tofu in der Hand und wissen nicht so recht, was sie damit machen sollen? Kein Problem! In diesem Workshop bereiten wir zusammen verschiedene Varianten zu, die ein leckeres und gesundes Gericht ergeben, denn die richtige Zubereitung ist hierbei wichtig. Zusätzlich gehen wir auf den gesundheitlichen Mehrwert von Tofu bzw. Soja ein und klären ein paar Mythen auf.

 

Pflanzliche Brotaufstriche

Sa 25.09.21 

10-14 Uhr

Mehr Abwechslung aufs Brot? In diesem Kurs bereiten wir zusammen herzhafte und süße, pflanzliche Brotaufstriche schnell und einfach zu und backen ein vollwertiges Brot. Außerdem besprechen wir, wie wichtig Vollkorngetreide in einer ausgewogenen Ernährung ist und welche Vorteile selbstgemachte Aufstriche haben.

 

Achtsamkeit mit allen Sinnen

noch kein Termin bekannt

10-14 Uhr

Achtsamkeit ist der bewusste Umgang mit sich selbst. Im Alltag fällt uns dies oft besonders schwer. In diesem Workshop schulen wir durch den Einsatz unserer Sinne und mit Hilfe von Lebensmitteln unser Bewusstsein. Ebenso kann man durch achtsames Essen und Genießen seine Gesundheit positiv beeinflussen. Lassen Sie sich überraschen!

 

 

Alle Termine richten sich nach der aktuellen Corona Situation und den vorgeschriebenen Auflagen und müssen daher evtl. geändert oder angepasst werden. Bei Fragen zur Anmeldung nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!

 Die Workshops dauern ca. 4 Stunden. Im Moment gelten aufgrund Covid-19 besondere Hygienemaßnahmen und ein anderer Kursablauf. 

 

 Pro Workshop 65,- Euro

inkl. alkoholfreie Getränke, Bio-Lebensmittel und Rezept-Handout

  

Sehr gerne können Sie auch Gutscheine als Geschenk erwerben. Der Beschenkte kann sich dann Workshop und Termin auswählen (muss sich jedoch anmelden).

Sie können auch einen Workshop für Sich und Freunde/Kollegen extra buchen. Fragen Sie einfach an!

 

Bei Fragen kontaktieren Sie mich gerne persönlich.

 

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an – die Plätze sind begrenzt!

Anmeldung bitte telefonisch oder per Mail, dann erhalten Sie einen Anmeldebogen mit weiteren Infos und Zahlungsmodalitäten.