Hula Hoop

Viele kennen Hula Hoop aus ihrer Kindheit und verbinden damit Freude und Spaß. Seit 2 Jahren wieder voll im Trend tritt der Reifen aber nun auch zunehmend für Erwachsene als sportliches Übungsgerät in den Fokus.

Dieser Kurs verbindet Spaß und Freude mit körperlicher Betätigung. Das sog. Hullern will jedoch in dieser Form des Workouts von Grund auf gelernt und geübt werden, damit das Training effektiv und gesundheitsförderlich ist. Hierbei werden vor allem die Körpermitte (Core), der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur stimuliert und trainiert. Ebenso das Herz-Kreislaufsystem und die Koordination werden dabei geschult. Um das Training ganzheitlich zu gestalten gibt es in den einzelnen Kursstunden auch immer auch Dehnungs-und Entspannungseinheiten. 

Kurse über die Volkshochschule Bad Reichenhall

Hula Hoop 60+ für Fortgeschrittene

Kursnummer: 369B

Beginn: Do 23.11.23 von 10.30-11.30 Uhr

Wo: Altes Feuerhaus

5 Einheiten

Kurse über die Volkshochschule Rupertiwinkel

 Hula Hoop für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Kursnummer: 232302028F

Beginn: Do 23.11.23 von 17.30-18.30 Uhr

Wo: Knabenrealschule/Turnhalle

5 Einheiten

Anmeldung bitte direkt über die jeweilige Volkshochschule

Mitzubringen sind: einfacher Hula Hoop (kein Fitnesshoop, wenn möglich) und eine Matte

Bei Fragen zum Hula Hoop Reifen melden Sie sich einfach gerne vorweg bei mir.