Hula Hoop

 

Viele kennen Hula Hoop aus ihrer Kindheit und verbinden damit Freude und Spaß. Seit einem Jahr wieder voll im Trend tritt der Reifen aber nun auch zunehmend für Erwachsene als sportliches Übungsgerät in den Fokus.

Dieser Kurs verbindet Spaß und Freude mit körperlicher Betätigung. Das sog. Hullern will jedoch in dieser Form des Workouts von Grund auf gelernt und geübt werden, damit das Training effektiv und gesundheitsförderlich ist. Hierbei werden vor allem die Körpermitte (Core), der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur stimuliert und trainiert. Um das Training ganzheitlich zu gestalten gibt es in den Einheiten auch immer auch Dehnungs-und Entspannungseinheiten. 

 

Geplant ist ein 10 Stunden Workshop in der Gruppe. Mehr Infos dazu folgen. 

Bei Fragen kontaktieren Sie mich gerne!