Hula Hoop

Viele kennen Hula Hoop aus ihrer Kindheit und verbinden damit Freude und Spaß. Seit einem Jahr wieder voll im Trend tritt der Reifen aber nun auch zunehmend für Erwachsene als sportliches Übungsgerät in den Fokus.

Dieser Kurs verbindet Spaß und Freude mit körperlicher Betätigung. Das sog. Hullern will jedoch in dieser Form des Workouts von Grund auf gelernt und geübt werden, damit das Training effektiv und gesundheitsförderlich ist. Hierbei werden vor allem die Körpermitte (Core), der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur stimuliert und trainiert. Um das Training ganzheitlich zu gestalten gibt es in den einzelnen Kursstunden auch immer auch Dehnungs-und Entspannungseinheiten. 

Kurs 1

Leicht Fortgeschrittene:

Start: Do 28.04.22

von 18.00-19.00 Uhr

5 Einheiten

Kosten: 50 Euro

Kursort: Freilassing, Knabenrealschule

Anmeldung VHS Rupertiwinkel

Kurs 2

Anfänger

Start: Di 27.09.22

von 17.45-18.45 Uhr

5 Einheiten

Kosten: 50 Euro

Kursort: Bad Reichenhall, Altes Feuerhaus, Raum 3

Anmeldung VHS Bad Reichenhall

Kurs 3

Anfänger 60+

Start: Do 29.09.22

von 10.15-11.15 Uhr

5 Einheiten

Kosten: 50 Euro

Kursort: Bad Reichenhall, Altes Feuerhaus, Raum 3

Anmeldung VHS Bad Reichenhall

Mitzubringen sind: einfacher Hula Hoop (kein Fitnesshoop, wenn möglich) und eine Matte