Wirbelsäulentraining
Core Training="Herzstück", "Kern"
Was ist Core Training und warum Core Training?
Ziel des Core Training ist das Training der tiefliegenden Muskulatur, sowie der Körpermitte.
Die Vorteile des Trainings sind z. B.:
-keine Beschränkung auf einzelne Muskeln, sondern ein ganzheitliches Training der Muskelketten
-Schulung der Koordination
- Ökonomisierung der Bewegungen
- Aufrechte Körperhaltung
- verbesserte Leistungsfähigkeit im Alltag
In diesem Kurs trainieren wir Schritt für Schritt ihr "Core", ihren Körperkern.
Dieser besteht aus:
-einem Stabilisierungssystem, den kleinen Muskeln und dem Wirbelsäulen-Becken-Hüft-Komplex
-einem Bewegungssystem, den großen Muskeln, die die Bewegungen des Rumpfes steuern
Wann: Neue Einheiten ab 04.10.23
Dauer: 60 min, 10 Einheiten
Wo: Mountainflow Yoga, Getreidegasse, Bad Reichenhall
Kosten: 15 Euro/Einheit
Veranstalter: Daniela Schröfl, Die Gesundheitspraxis Bad Reichenhall
Bitte einfach bei Interesse melden.
Anmeldung telefonisch oder per E-Mail.
Ich freue mich auf ihr Kommen! Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie mich gerne!