Wirbelsäulentraining

 

Core Training="Herzstück", "Kern"

Was ist Core Training und warum Core Training?

 

Ziel des Core Training ist das Training der tiefliegenden Muskulatur, sowie der Körpermitte.

Die Vorteile des Trainings sind z. B.:

-keine Beschränkung auf einzelne Muskeln, sondern ein ganzheitliches Training der Muskelketten

-Schulung der Koordination

- Ökonomisierung der Bewegungen

- Aufrechte Körperhaltung

- verbesserte Leistungsfähigkeit im Alltag

 

In diesem Kurs trainieren wir Schritt für Schritt ihr "Core", ihren Körperkern.

Dieser besteht aus:

-einem Stabilisierungssystem, den kleinen Muskeln und dem Wirbelsäulen-Becken-Hüft-Komplex

-einem Bewegungssystem, den großen Muskeln, die die Bewegungen des Rumpfes steuern

 

Wann: 18.01.2023 (Kurs bereits gestartet, keine Anmeldung hierfür mehr möglich)

Dauer:  60 min, 10 Einheiten

Wo: Mountainflow Yoga, Getreidegasse, Bad Reichenhall

Kosten: 15 Euro/Einheit

Veranstalter: Daniela Schröfl, Die Gesundheitspraxis Bad Reichenhall

 

Dieser Kurs ist ein §20 Präventionskurs und durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Dadurch ist er auch je nach Krankenkasse tielweise erstattungsfähig.

 

 Bitte einfach bei Interesse melden.

 Anmeldung telefonisch oder per E-Mail.

 

Ich freue mich auf ihr Kommen! Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie mich gerne!